Isso é carência ou saudade?

Faz mais ou menos 2 meses que a minha ex terminou cmg e durante esse processo percebi vários erros cometido e decisões imaturas tanto da parte dela, quanto da minha parte (mais da parte dela como irresponsabilidade na toamda de decisões e etc.).

Deixando isso de lado, venho percebendo que as vezes tenho uns surtos de carência/saudade (não sei ao certo), e nesses surtos eu tenho vontade de viver um romance saudável com alguém, abraçar, beijar e etc., não necessariamente com a minha ex, mas com alguém que me ame de verdade

Por favor, alguém que já tenha passado por isso me informe como posso resolver essa situação e como posso me sentir melhor. Obrigado pela atenção.